Poweryoga och lugn yoga med Linda

För mig är yoga att vara med mig själv en stund. Jag sätter min kropp och mitt andetag i fokus. Blir lugnare och mer närvarande. Av regelbunden yoga blir jag mer harmonisk och känner mig bekväm i min kropp.

Jag vill att mina yogaklasser ska kännas avslappnade och välkomnande. Alla kan delta oavsett yogaerfarenhet.

Jag uppmanar gärna till att ha en lekfull och utforskande inställning till träningen snarare än en strävan att göra ”rätt”. Jag vet att många idag lever ett liv med för många intryck och för mycket på schemat och därför lägger jag stort fokus på vilan och att ge dig verktyg att landa och komma hem i dig själv.

Hoppas vi ses på yogamattan!

I höst väljer jag att satsa mer på den träningsform jag själv gillar allra bäst. Jag kommer erbjuda fysisk yoga men också den populära lugna yogan. Till alla kurser är du välkommen oavsett erfarenhet.

Poweryoga

En dynamisk yoga där vi tränar styrka, balans och rörlighet men även andning och avslappning.

Höstens kurser

Tisdagar 17.15-18.15

Torsdagar 8.30-9.30

Lugn yoga

Mjuka rörelser i eget tempo varvas med stillhet, avslappning och andning.

Höstens kurser

Tisdagar 18.45-20.00

Torsdagar 10.00-11.15

Undret terminen ses vi 14 tillfällen mellan vecka 36 och 51, uppehåll vecka 44.

Investering: 2450 kr

Anmälan eller frågor till: ptlindasjolund@gmail.com

Drop In

I mån av plats är du välkommen på enstaka pass.

Intresseanmälan/bokning senast 1 timme innan med samtal eller sms till 076-16 22 805 och betalning via swish.

Du som är anmäld till en kurs betalar som kurspris, 175kr/tillfälle. Kostnad för övriga 220kr/tillfälle.

Ledare: Linda Blomdahl Sjölund
Yogalärare, PT, massör och gruppträningsinstruktör med eget företag och 20 års erfarenhet i br Anmäl via mejl till ptlindasjolund@gmail.com, skriv vilken yoga i ämnesraden. Endast 7 platser den här terminen pga restriktioner.