Harmonicenter startades av Gabriela Håveland år 2000. Gabriela är företagsekonom/biomedicinsk analytiker med magisterexamen i Biomedicin/hälsopedagogik. Lång erfarenhet av arbete med människor i olika branscher, kommuner och landsting.

Det ska va gött att leva!
Harmonicenters ambition är att förse våra kunder med allt som gör livet lättare att leva. Därför har vi terapeuter knutna till oss som kunden enkelt ska kunna boka tider hos när det behövs. För att underlätta vardagen finns det en tjänst där man kan beställa mat som är anpassad efter sin egen matprofil. Saknas det något är ni välkomna med tips! 

Tjänsteutbud

Hälsoprofil med uppföljning online
Enskilda analyser blodtryck, syresättning mm.
Biofeedback
Livsstilsrådgivning
Hälsocoach för företag
Yoga/meditation/massage på jobbet
Föreläsningar /workshops
Massage
Vaxning
Konsulttjänster

Samarbetspartners

Hälsoprofil med uppföljning online

Vi träffar dig för att ta fram en hälsoprofil genom psykofysiologiska tester, självskattningsformulär (kvot resurs/belastning) samt samtal. Hälsoprofilen är en startpunkt som vi utgår ifrån. Genom vår hjälp sätter du upp mål för ditt liv och får handlingsplaner för att genomföra dessa mål. Du kan med hjälp av din egen sida följa dina framsteg och resultat mot dina mål.
 
Uppföljningen är mycket viktig och detta har ni hela tiden hos oss.

Vi genomför återkommande tester under tiden som dina förändringar görs och du får se dina framsteg i klartext.

Vid livsstilsförändring arbetar vi först och främst med diet, motion, återhämtning, motivation.  



Enskilda analyser

Jag utför analyser som blodtryck, syresättning, andningsfrekvens, koldioxid i utandningsluften, fingertemperatur, mm. Du bokar tid för en enskild analys om du vill. Det kan vara för att du själv vill jobba med din hälsa, för att du är idrottsman och vill förbättra resultat och ha ett utgångsläge mm. Välkommen att boka tid!


Biofeedback
Vi använder detta till att arbeta med stressrelaterade symtom som spänningshuvudvärk, högt blodtryck, sömnsvårigheter, panikångest. Biofeedback, som är en evidensbaserad teknik, innebär att man får en direkt återkoppling (feedback) från sina biologiska system när man genomför olika beteendestrategier. Detta sker med hjälp av  mätinstrument där man på en datorskärm kan följa vad som händer i kroppen samtidigt som träningen/mätningen pågår.

Biofeedback kan ta sin utgångspunkt i olika former av avslappning och andningsträning. Avslappnings- och andningsövningarna påverkar då olika kroppsliga system som t.ex. hjärta, blodtryck och värmefördelningen i kroppen. Resultatet av träningen åskådliggörs på en datorskärm.

Livsstilsrådgivning
Vi hjälper dig med motiverande samtal när du har kört fast och inte kommer framåt. Benar ut vad det är du ska arbeta med för att få en bättre hälsa eller bevara den hälsa du har idag, och vilka tekniker du ska använda. 

Hälsocoach för företag
Som företag kan man behöva få in någon utifrån som är behjälplig med hälsorelaterade frågor. Medarbetaren är en kugge i maskineriet och som har vissa behov för att kunna fungera optimalt. Arbetsplatsen ska uppfylla vissa krav för att man ska ha chans till en bra hälsa. Vi kommer ut till Ert företag och föreläser, anordnar workshop och prova på dagar, är behjälpliga HR personalen då prioriteringar, struktur och planering väger tungt i arbetet med att skapa en bra arbetsmiljö.

Yoga/meditation/massage på jobbet
Det tar tid för medarbetaren att gå på massage eller annan avslappning, men det ger dem mycket tillbaks. Vi kommer till Er arbetsplats med denna service. Medarbetaren behöver bara 20 min för att få lite massage för at sedan jobba mycket bättre. Nöjda medarbetare speglar av sig på arbetet.

Föreläsningar /workshops
Vi har även föreläsningar och workshops med hälsa och motivation. Kontakta oss gärna, så ska vi skräddasy ett paket just för Er grupp eller Ert företag.

Konsulttjänster
Vill ni snabbt ha in någon som sköter, personaladministration, bokföring, löner, fakturering, leverantörshantering mm kan ni köpa in den tjänsten tillfälligt utav Harmonicenter. Bred kompetens och lång erfarenhet finnes, så tveka inte att ta kontakt vid behov av tillfällig arbetskraft.

Samarbetspartners

LIVSKÄNSLA
KBT kognetiv beteende terapi
Hälsoprofilbedömning
Kostrådgivning
Kostanalys